Cơ thể chúng ta không biết nói dối!

Có bao giờ bạn nghĩ khi cơ thể bắt đầu phát ra những dấu hiệu thì đó cũng là lúc cơ thể đã rất yếu, dấu hiệu đó cũng giống như chiếc còi báo động rằng bạn đã ở những giai đoạn rất khẩn trương của một căn bệnh nào đó?

Không giống với cảm cúm thông thường như khi cơ thể đau đầu, mệt mỏi, đau họng thì có nghĩa qua hôm sau thôi bạn sẽ muốn nằm ngủ li bì vì không tài nào nhấc mình dậy nổi, và gần như không thể tránh khỏi “thảm cảnh” sụt sịt mũi.

Cơ thể có những cảnh báo rất nhỏ mà chính chúng ta cũng thường hay phớt lờ trong khi sức khỏe là điều quan trọng nhất.

Ngày trước, tôi may mắn được cộng tác cùng công ty thuộc lĩnh vực sinh học về sức khoẻ và cấu trúc gen con người. Theo đó, các chuyên gia đã từng chia sẻ rằng, khi cơ thể báo động bằng một loạt triệu chứng cụ thể, rõ ràng để chúng ta buộc phải thăm khám thì khi đó bệnh đã bộc phát được một thời gian nhất định, thậm chí nếu là ung thư cũng đã đến giai đoạn cuối. Vậy nên việc tầm soát sức khỏe và để ý, lắng nghe cơ thể vốn dĩ rất quan trọng.

Cách đây không lâu, bạn tôi đã lên kế hoạch, mình xếp một lịch trình dày đặc với tất cả những điều bạn muốn làm để cùng mẹ du lịch qua các tiểu bang khi Mỹ bắt đầu mở cửa du lịch nội địa trở lại. Thế nhưng tầm 1-2 tuần đầu, đêm nào mẹ của bạn cũng ngáy dù bình thường bác không ngáy bao giờ. Vì không ngủ được nên bạn tôi đã mò mẫm lên mạng để tìm hiểu vì sao người ta ngáy để tìm cách giúp mẹ của mình. Đến lúc này bạn mới biết, nếu đi ngủ mà ngáy thì tức là rất mệt, cả ngày đã dùng quá sức.

Tự dưng bạn chợt nhận ra mình đã không thật sự hiểu mẹ. Khi xếp lịch đi chơi với bác, bạn đã lên lịch trình phù hợp cho một thanh niên, trong khi bác đã lớn tuổi và có thể sẽ chẳng đủ sức để có thể đi theo một hành trình nhiều việc để làm đến như vậy. Nhưng vì đi theo bạn, và cũng thấy vui nên bác vẫn cố chứ chẳng nói hay than phiền câu nào. Vậy là kể từ đó bạn điều chỉnh lịch trình, vừa đi chơi, vừa nghỉ ngơi để bác vẫn vui chơi thỏa thích mà vẫn đủ sức. Đột nhiên chuyến đi chơi của hai mẹ con tận hưởng và dễ chịu hơn nhiều. Và đến tối, cả hai mẹ con đều ngủ rất ngon.

Thực sự, cơ thể là một tín hiệu rất kỳ diệu. Chỉ cần dành 10 phút quan sát cơ thể mỗi ngày, để xem cơ thể đang muốn nói với chúng ta điều gì là một hoạt động cực kỳ kết nối và chữa lành.

Hơn nữa, việc quan sát cơ thể và các tín hiệu của mọi người xung quanh, cũng là cách để mình hiểu hơn về những người mình yêu thương nhất, hiểu cả những điều mà không thể hay không cần nói ra bằng lời.

Cuộc sống hiện đại và guồng quay mà chúng ta đang chạy theo mỗi ngày kỳ thực không hề tốt cho sức khỏe dù chỉ là một chút. Nếu không thể thay đổi chế độ sinh hoạt và các thói quen trong cuộc sống ngay lập tức thì việc lắng nghe cơ thể mỗi ngày một ít cũng rất cần thiết.

Bên cạnh đó, đừng trì hoãn việc kiểm tra sức khoẻ, bởi đó cũng là một trong những việc lớn lao nhất để yêu bản thân mình và cả những người xung quanh.

Khi cuộc sống dần trở nên mong manh hơn, mạng sống bị đe dọa bởi những triệu chứng tưởng chừng chỉ là cảm cúm thông thường nhưng có thể bào mòn sức khỏe con người một cách mạnh mẽ và nhanh chóng thì việc lưu ý đến các dấu hiệu cơ thể là việc không thể xem thường.

Có những căn bệnh nguy hiểm, nhưng cũng có những căn bệnh mãn tính, dẫu là rất tồi tệ hay ít xấu hơn thì bệnh tình cũng chưa bao giờ là thứ được chào đón.

Vậy nên đừng lơ là với bản thân, hãy lắng nghe cơ thể nhiều hơn mỗi ngày dù chỉ là một chút, bạn nhé! Vì có sức khỏe là có tất cả, bạn nhỉ?

Share:


Mọi chuyện đều trở nên đơn giản khi

Yêu không chỉ cần phải học mà còn

Self-love, self-respect, self-worth

Làm đẹp là yêu bản thân vừa đủ

WABI SABI - vẻ đẹp trong những điều

Cơ thể chúng ta không biết nói dối!

Là lãnh đạo, đôi lúc chúng ta phải

Hãy yêu một người mà...

Cách người khác đối đãi với ta cũng

Happy new year 2024!

Nghỉ hưu - một cuộc đời thứ 3

Đường Thu Hương

Blog Change For Modern Women

428022 visitor (5 online)