Yêu không chỉ cần phải học mà còn phải luyện tập

Tôi là một người có sự quan tâm đặc biệt đến tình yêu, vì với tôi, tình yêu chính là điều tốt đẹp nhất của cuộc đời, tình yêu đã nuôi dưỡng tâm hồn của từng cá nhân trong chúng ta.

Trước đây, trong các lớp học về chữa lành tâm lý tôi được tham gia, thông thường có rất nhiều vấn đề về tình yêu bắt nguồn từ gia đình và để có thể rũ bỏ những tâm lý không mấy vui vẻ, có một cách thức gọi là “luyện tập để yêu”.

Thú thật, tôi cũng chỉ biết về các chủ đề như “học cách yêu”, “yêu cũng cần phải học”,... nhưng chưa bao giờ nghe đến “yêu cũng cần phải luyện tập”. Trước hết phải thừa nhận, “yêu” là một phạm trù rộng lớn và tình yêu có ở khắp mọi nơi, trong gia đình, trong tình bạn, giữa những người yêu nhau,... nên có những điều về tình yêu chúng ta chưa hiểu hết được cũng là điều hiển nhiên.

Trong một lần, tôi vô tình đọc được câu chuyện của một bạn trẻ nói về “luyện tập yêu” trong gia đình. Em nói:“Em may mắn sinh ra trong một gia đình khá hạnh phúc, không chỉ là bố mẹ yêu thương nhau mà cả hai còn rất yêu thương hai chị em. Thế nhưng, chẳng có một đứa trẻ nào là không có tổn thương, và em cũng vậy. Em thấy mẹ yêu em của mình hơn, còn em của em lại thấy bố yêu em hơn em ấy. Tự nhiên thế lại thành cân bằng, nhưng vẫn có sự so sánh ghen tị.”

Cũng như bao người khác, em tìm cách chữa lành tâm hồn mình, xoa dịu cảm giác tổn thương đôi lúc. Có gì đó thôi thúc em làm điều đó vì em nhận ra có vẻ như khoảng cách của em và mẹ không còn gần, có gì đó rất gượng gạo.

Sau một quá trình tìm tòi để tự nhận thức và đọc rất nhiều sách khác nhau, em mới nhận ra rằng không phải muốn thay đổi thì có thể thay đổi ngay được, không thể muốn cuộc sống tốt lên thì cuộc sống tốt lên thật rồi không thể tự nhiên biến cố hoá giải, tổn thương biến mất chỉ bằng việc học hỏi và nhận thức bản thân.

Mọi chuyện phải được luyện tập và luyện tập hằng ngày. Giống như việc ta thay thế một thói quen tốt vào thói quen xấu của mình và luyện tập chúng hằng ngày.

Em nói: “Em với mẹ trước đây căng thẳng với nhau nhiều, nên em khá ngại ôm mẹ hay tiếp xúc thân mật với mẹ. Thế là em đặt mục tiêu thay đổi thói quen và luyện tập. Mỗi ngày, em sẽ dành ra 1 tiếng để nằm cạnh mẹ, không để làm gì và những lần đầu sẽ rất căng thẳng, dù thế cứ tập cho quen đi đã.”

Cứ thế ngày nào em cũng nằm với mẹ, đúng 1 tiếng thì hít thở đứng dậy rồi đi, hệt như đi tập gym. Đến đâu đó khoảng ngày thứ 3, sau khi hoàn tất buổi dạy học online, em đi xuống thấy mẹ nằm 1 mình, nghĩ là làm, cơ hội đã đến nên lại nằm với mẹ. Lúc đấy vì còn mệt nên em cứ nằm thở đều trên giường. Sau đó mẹ đã quay ra ôm em và hỏi em có mệt không? Hành động này đã khiến em bất ngờ, lúc đấy dù mặt trông có vẻ bình tĩnh thế thôi nhưng lòng em đã xốn xang hạnh phúc đến khó tả.

Có lẽ cũng giống như em, rất nhiều người trong chúng ta rất ít khi mở lòng với bố mẹ, cũng ít khi để ý thấy cách họ thể hiện tình cảm cho chúng ta. Không có bố mẹ nào lại ngừng yêu thương con, cũng không có bố mẹ nào lại để con cảm thấy thiệt thòi. Đôi lúc cứ hãy thể hiện ra trước, từng chút một và luyện tập việc thể hiện tình cảm với bố mẹ để họ thấy rằng họ cũng có thể làm điều tương tự và mở lòng đón nhận, cũng có khi là dựa vào con cái để an ủi tinh thần của chính mình.

Thật ra bố mẹ hiếm khi nói lời ngọt ngào, cũng hiếm khi thân mật không có nghĩa họ không yêu thương chúng ta. Nếu để ý một chút, có thể thấy bố mẹ chăm nom cho con cái từ những chuyện nhỏ nhặt nhất hằng ngày chứ không phải qua lời nói. Thành ra để họ cũng mở lòng, gỡ bỏ những vấn đề gia đình thì chúng ta luyện tập cách thể hiện tình yêu của mình sẽ thay đổi được phần nào cách mà bố mẹ cảm nhận tình yêu của chúng ta.

Ở bất kỳ mối quan hệ nào cũng vậy, chúng ta cứ hãy mở lòng trước, luyện tập cách bày tỏ yêu thương và thể hiện sự chân thành. Mình cứ tử tế vì đó là bản chất con người của mình, rồi cũng sẽ có người vì sự tử tế đó mà chọn ở lại. Người ở lại chắc chắn là người có thể bao dung, cảm thông và thấu hiểu ta nhiều nhất. Vậy thì rất xứng đáng mà, đúng không?

Học yêu rồi thì phải luyện tập cách yêu. Chuyện tưởng chừng đơn giản của cảm xúc hoá ra lại phức tạp đối với chúng ta. Yêu là những cảm xúc thiêng liêng nhất, nên học cách yêu rồi đừng quên luyện tập cách yêu để yêu thật tốt, thật đẹp bạn nha!